Base de données d'alimentations et compteur de calories  

Flétan de l'Atlantique et du Pacifique

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
100 g
par portion
% AR*
Énergie
460 kj
6%
110 kcal
Gras
2,29g
3%
Gras Saturés
0,325g
2%
Gras Monoinsaturés
0,75g
Gras Polyinsaturés
0,73g
Glucides
0g
0%
Sucre
0g
0%
Fibre
0g
Protéine
20,81g
42%
Sel
0,14g
2%
Cholestérol
32mg
Potassium
450mg
23%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 04 févr. 08 05:07
6%
de VQR*
(110 cal)
6% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (0%)
 
Gras (20%)
 
Protéine (80%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
110
Gras
2,29g
Glu
0g
Prot
20,81g
Il y a 110 calories dans Flétan de l'Atlantique et du Pacifique (100 g).
Répartition Calorique: 20% gras, 0% glu, 80% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
3 oz 94
100 g 110
1/2 filet 224
1 lb 499

Types de Flétan reliés:

Flétan de l'Atlantique et du Pacifique (Poisson) (Cuit, la Chaleur Sèche)
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Flétan

Types de Poisson reliés:

Poisson Grillé
Tilapia (Poisson)
Mahi Mahi
Poisson Cuit au Four ou Grillé
Poisson
Saumon Cuit au Four ou Grillé
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Poisson

Voir aussi:

Beurre Allégé (Bâton avec du Sel)
Sushi
Étendu de Beurre d'Huile Végétale (Teneur Réduite en Calories)
Étendu de Beurre d'Huile Végétale (Teneur Réduite en Calories, Pot, Salé)
Feuilles de Vigne Farcies avec du Boeuf et du Riz
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