Base de données d'alimentations et compteur de calories  

1 portion (85 g)

Palourdes

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
1 portion (85 g)
par portion
% AR*
Énergie
263 kj
3%
63 kcal
Gras
0,82g
1%
Gras Saturés
0,08g
0%
Gras Monoinsaturés
0,068g
Gras Polyinsaturés
0,24g
Glucides
2,18g
1%
Sucre
0g
0%
Fibre
0g
Protéine
10,85g
22%
Sel
0,12g
2%
Cholestérol
29mg
Potassium
267mg
13%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 21 août 07 07:33
3%
de VQR*
(63 cal)
3% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (15%)
 
Gras (12%)
 
Protéine (73%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
63
Gras
0,82g
Glu
2,18g
Prot
10,85g
Il y a 63 calories dans Palourdes (1 portion).
Répartition Calorique: 12% gras, 15% glu, 73% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 petite 7
1 moyenne 11
1 large 15
1 oz 21
1 lb, avec la coque, donne après avoir retiré la coque 50
1 portion (85 g) 63
100 g 74
1 tasse, avec liquide et palourde 168

Types de Palourdes reliés:

Palourdes Cuites à la Vapeur ou Bouillies
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Types de Fruits de Mer reliés:

Moules
Crevette
Poulpe
Crabe
Homard
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Voir aussi:

Noix de Saint Jacques
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