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1 portion (75 g)

Filet de Plie

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
1 portion (75 g)
par portion
% AR*
Énergie
267 kj
3%
64 kcal
Gras
0,54g
1%
Gras Saturés
0,145g
1%
Gras Monoinsaturés
0,096g
Gras Polyinsaturés
0,129g
Glucides
0g
0%
Sucre
-
Fibre
0g
Protéine
13,86g
28%
Sel
0,16g
3%
Cholestérol
55mg
Potassium
312mg
16%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 12 mai 20 10:23
3%
de VQR*
(64 cal)
3% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (0%)
 
Gras (8%)
 
Protéine (92%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
64
Gras
0,54g
Glu
0g
Prot
13,86g
Il y a 64 calories dans Filet de Plie (1 portion).
Répartition Calorique: 8% gras, 0% glu, 92% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 portion (75 g) 64
100 g 85
1 filet 128

Types de Poisson reliés:

Tilapia (Poisson)
Poisson Grillé
Poisson
Mahi Mahi
Poisson Cuit au Four ou Grillé
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Filet de Bœuf (Coupé à 0,3 Cm Matières Grasses)
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