Base de données d'alimentations et compteur de calories  

Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead')

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
100 g
par portion
% AR*
Énergie
59 kj
1%
14 kcal
Gras
0,14g
0%
Gras Saturés
0,018g
0%
Gras Monoinsaturés
0,006g
Gras Polyinsaturés
0,074g
Glucides
2,97g
1%
Sucre
1,76g
2%
Fibre
1,2g
Protéine
0,9g
2%
Sel
0,02g
0%
Cholestérol
0mg
Potassium
141mg
7%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 04 févr. 08 05:07
1%
de VQR*
(14 cal)
1% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (70%)
 
Gras (8%)
 
Protéine (22%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 

Résumé Nutritionnel:

Cals
14
Gras
0,14g
Glu
2,97g
Prot
0,9g
Il y a 14 calories dans Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead') (100 g).
Répartition Calorique: 8% gras, 71% glu, 22% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 feuille, petite 1
1 feuille, moyenne 1
1 feuille, grande 2
1 oz 4
1 tasse, râpée ou hachée 8
1 portion 12
100 g 14
1 tête, petite 45
1 lb 64
1 tête, moyenne (15 cm de diamètre) 75
1 tête, large 109

Types de Laitue reliés:

Laitue
Laitue Verte Frisée
Laitue Roquette
Cos ou la Laitue Romaine
Salade Mixte
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Types de Légumes reliés:

Épinard
Oignons
Tomates Rouges
Carottes
Champignons
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Légumes

Voir aussi:

U Laitue Iceberg
Belle France Laitue Iceberg
Biscuits au Sucre (y compris la Vanille)
Emballages Wonton (Comprend les Emballages de Pâtés Impériaux)
Pain de Blé (y compris les Baies de Blé)
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