Base de données d'alimentations et compteur de calories  

Cos ou la Laitue Romaine

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
100 g
par portion
% AR*
Énergie
71 kj
1%
17 kcal
Gras
0,3g
0%
Gras Saturés
0,039g
0%
Gras Monoinsaturés
0,012g
Gras Polyinsaturés
0,16g
Glucides
3,28g
1%
Sucre
1,19g
1%
Fibre
2,1g
Protéine
1,23g
2%
Sel
0,02g
0%
Cholestérol
0mg
Potassium
247mg
12%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 04 févr. 08 05:07
1%
de VQR*
(17 cal)
1% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (63%)
 
Gras (13%)
 
Protéine (24%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
17
Gras
0,3g
Glu
3,28g
Prot
1,23g
Il y a 17 calories dans Cos ou la Laitue Romaine (100 g).
Répartition Calorique: 13% gras, 63% glu, 24% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 feuille interne 1
1 feuille externe 5
1 oz 5
1 tasse, râpée 8
1 portion 14
100 g 17
1 lb 77
1 tête 106

Types de Laitue reliés:

Laitue Verte Frisée
Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead')
Salade Mixte
Laitue Roquette
Laitue
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Laitue

Types de Légumes reliés:

Carottes
Champignons
Oignons
Tomates Rouges
Épinard
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Légumes

Voir aussi:

Blanc de Poulet et la Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller)
Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine
Aile de Poulet et la Peau(Poulets à Rôtir ou à Griller)
Salade César avec Romaine
Aile de Poulet et la Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits)
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