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1 moyenne (5,5 cm de diamètre - 8 cm de diamètre)

Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau)

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
1 moyenne (5,5 cm de diamètre - 8 cm de diamètre)
par portion
% AR*
Énergie
624 kj
7%
149 kcal
Gras
0,21g
0%
Gras Saturés
0,055g
0%
Gras Monoinsaturés
0,004g
Gras Polyinsaturés
0,089g
Glucides
33,46g
13%
Sucre
2,45g
3%
Fibre
5,1g
Protéine
3,58g
7%
Sodium
13mg
Cholestérol
0mg
Potassium
867mg
43%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 04 févr. 08 05:07
7%
de VQR*
(149 cal)
7% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (89%)
 
Gras (1%)
 
Protéine (10%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 

Résumé Nutritionnel:

Cals
149
Gras
0,21g
Glu
33,46g
Prot
3,58g
Il y a 149 calories dans Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau) (1 moyenne).
Répartition Calorique: 1% gras, 89% glu, 10% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 oz 20
1/2 tasse, en dés 52
100 g 70
1 petite (4,5 cm - 6,5 cm de diamètre) 119
1 moyenne (5,5 cm de diamètre - 8 cm de diamètre) 149
1 large (7,5 cm - 10,5 cm de diamètre) 258
1 lb 318

Types de Pommes de Terre reliés:

Pomme de Terre Rôtie
Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies)
Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four)
Pommes de Terre (Chair, sans Sel, Bouillies)
Purée de Pommes de Terre
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Pommes de Terre

Types de Légumes reliés:

Carottes
Champignons
Épinard
Laitue
Oignons
Tomates Rouges
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Légumes

Voir aussi:

Pommes de Terre Sautées
Pomme de Terre (Chair et Peau)
Pommes de Terre Russet (Chair et Peau, Cuites au Four)
Pommes de Terre (Chair et Peau, sans Sel,Passées aux Micro-Onde)
Pain de Pommes de Terre
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