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Quiche aux Courgettes et Feta
par le membre: laurac1998
Si crémeux, délicieux et facile à faire.
par portion - Calories: 339kcal | Gras: 23,08g | Glu: 16,90g | Prot: 15,68g
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Quiche Saine aux Épinards
Facile et délicieux, parfait pour le déjeuner ou le dîner.
par portion - Calories: 429kcal | Gras: 12,30g | Glu: 48,05g | Prot: 30,72g
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Quiche aux Lardons
Une recette délicieuse avec des ingrédients simples.
par portion - Calories: 458kcal | Gras: 30,88g | Glu: 27,18g | Prot: 13,91g
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Quiche Poivrons Chèvre
par le membre: Aiyana26290
Saveur riche et idéale pour le brunch.
par portion - Calories: 218kcal | Gras: 12,73g | Glu: 15,25g | Prot: 9,61g
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Quiche de Thon et Poivrons Rouges
Variante de la quiche sans pâte classique.
par portion - Calories: 299kcal | Gras: 8,42g | Glu: 26,84g | Prot: 28,04g
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Quiche
Quiche simple aux oignons, lardons et fromage râpé.
par portion - Calories: 240kcal | Gras: 17,05g | Glu: 8,12g | Prot: 12,82g
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Quiche Lorraine sans Pâte
Très bonne recette facile à faire et très rapide.
par portion - Calories: 229kcal | Gras: 11,43g | Glu: 17,14g | Prot: 13,81g
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Quiche au Poireau et au Thon
par le membre: Pascalou82
Une quiche légère et complète à déguster avec une bonne salade verte.
par portion - Calories: 190kcal | Gras: 12,74g | Glu: 6,07g | Prot: 12,99g
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Quiche sans Pâte
Une quiche moins calorique et delicieuse accompagnée de salade.
par portion - Calories: 196kcal | Gras: 8,18g | Glu: 14,27g | Prot: 15,57g
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Quiche Franc-Comtoise
Très légère et délicieuse.
par portion - Calories: 149kcal | Gras: 7,05g | Glu: 3,53g | Prot: 17,41g
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Quiche Ruban
Quiche ruban sans pâte aux légumes.
par portion - Calories: 181kcal | Gras: 8,07g | Glu: 16,70g | Prot: 10,46g
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Quiche
par le membre: feedesmailles
A l'apéro ou en plat principal le soir accompagné d'une salade.
par portion - Calories: 237kcal | Gras: 13,82g | Glu: 18,11g | Prot: 9,63g
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