| Base de données d'alimentations et compteur de calories |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
100 g
Énergie
883 kj
11%
211 kcal
Gras
10,84g
15%
Gras Saturés
2,218g
11%
Gras Monoinsaturés
4,457g
Gras Polyinsaturés
3,344g
Glucides
8,25g
3%
Sucre
0,82g
1%
Fibre
0,5g
Protéine
19,2g
38%
Sel
1,00g
17%
Cholestérol
57mg
Potassium
414mg
21%
Dernière mise à jour: 21 août 07 07:33
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Répartition Calorique:
Glucide (16%)
Gras (47%)
Protéine (37%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
 Photos
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Résumé Nutritionnel:
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Cals
211
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Gras
10,84g
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Glu
8,25g
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Prot
19,2g
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Il y a 211 calories dans Morue (100 g).
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| Répartition Calorique: 47% gras, 16% glu, 37% prot. |
Tailles de portions communes:
| Taille de Portion |
Calories |
1 pouce cube, avec os cuits (donne après l'enlèvement d'os) |
23 |
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1 oz, avec os (donne après la cuisson, les os enlevés) |
32 |
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1 pouce cube, désossé cuit |
36 |
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1 oz, avec os, cuite (donne après l'enlèvement d'os) |
40 |
|
1 oz, désossée (donne après la cuisson) |
49 |
|
1 oz, désossée, cuite |
60 |
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1 portion (85 g) |
179 |
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1 filet de morue du Pacifique (15 cm x 6,5 cm x 1 cm) |
196 |
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100 g |
211 |
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1 tasse, cuite, en flocons |
287 |
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1 petite Pacifique (donne après la cuisson, les os enlevés) |
344 |
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1 petite Atlantique (donne après la cuisson, les os enlevés) |
517 |
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1 Pacifique moyenne (donne après la cuisson, les os enlevés) |
517 |
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1 grand Pacifique (donne après la cuisson, les os enlevés) |
690 |
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1 Atlantique moyenne (donne après la cuisson, les os enlevés) |
1034 |
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1 grande Atlantique (donne après la cuisson, les os enlevés) |
1551 |
Types de Morue reliés:
Types de Poisson reliés:
Voir aussi:
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