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Wok de Légumes et Poulet Sauce Soja
Un wok relativement léger en calories, très goûteux, riche en légumes avec un soupçon de féculents (spaghettis complètes) et des dès de poulet ultra-moelleux.
par portion - Calories: 321kcal | Gras: 5,39g | Glu: 34,81g | Prot: 31,64g
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Poivrons farcis
Poivrons farcis aux champignons et chair de saucisse.
par portion - Calories: 272kcal | Gras: 10,69g | Glu: 27,19g | Prot: 17,40g
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Chakchouka
Repas léger maghrébin.
par portion - Calories: 289kcal | Gras: 15,90g | Glu: 23,55g | Prot: 11,75g
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Salade Grec
Salade peu calorique.
par portion - Calories: 121kcal | Gras: 9,65g | Glu: 4,70g | Prot: 4,87g
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Quiche de Thon et Poivrons Rouges
Variante de la quiche sans pâte classique.
par portion - Calories: 299kcal | Gras: 8,42g | Glu: 26,84g | Prot: 28,04g
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Lentilles Corail à l'indienne aux Petits Légumes
par le membre: La_fée_Zumba
Un accompagnement complet qui peut s'accompagner aussi bien de viande rouge, que de viande blanche que de poissons
par portion - Calories: 220kcal | Gras: 4,53g | Glu: 31,30g | Prot: 12,70g
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Katchumar
Une salade indienne.
par portion - Calories: 63kcal | Gras: 0,41g | Glu: 14,54g | Prot: 1,81g
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Wok Légumes Light
par le membre: Chouchoupette
Une recette légère originale.
par portion - Calories: 99kcal | Gras: 0,78g | Glu: 21,98g | Prot: 4,54g
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Shashuka
par le membre: sarah13_12
Plat traditionnel du Moyen-Orient avec poivrons rouges, oignons et tomates.
par portion - Calories: 507kcal | Gras: 26,77g | Glu: 50,32g | Prot: 22,96g
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Salade Crudité Sauce Fromage Blanc
Salade de légumes avec une délicieuse sauce au fromage blanc.
par portion - Calories: 132kcal | Gras: 3,22g | Glu: 21,47g | Prot: 6,22g
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Nouilles Chinoises
Délicieuses nouilles à la chinoise.
par portion - Calories: 387kcal | Gras: 3,33g | Glu: 75,75g | Prot: 13,79g
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Tarte Legumes Sardines
Tarte saine et pleine de legumes.
par portion - Calories: 573kcal | Gras: 32,26g | Glu: 39,54g | Prot: 29,10g
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Chili Végétarien
par le membre: Bridgessone22
Une délicieuse alternative au piment traditionnel.
par portion - Calories: 119kcal | Gras: 3,68g | Glu: 16,01g | Prot: 4,88g
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Poivrons Tomates Oignons Four
par le membre: Bernard.aure31
Légumes au four.
par portion - Calories: 79kcal | Gras: 4,82g | Glu: 8,35g | Prot: 1,32g
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Chili Sin Carne
par le membre: Bridgessone
Version végétarienne de votre recette de chili préférée.
par portion - Calories: 96kcal | Gras: 1,94g | Glu: 15,02g | Prot: 4,59g
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Pizza
par le membre: Romane37000
Pizza maison facile et rapide à déguster en famille !
par portion - Calories: 132kcal | Gras: 4,10g | Glu: 15,04g | Prot: 8,63g
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Omelette aux Légumes et Poulet
par le membre: mammouthon
Un plat nutritif, délicieux et super facile pour le petit déjeuner ou le déjeuner.
par portion - Calories: 153kcal | Gras: 10,20g | Glu: 4,72g | Prot: 10,35g
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Salade de Concombre-Tomates-Maïs
Sain et facile à faire.
par portion - Calories: 78kcal | Gras: 2,20g | Glu: 6,63g | Prot: 7,87g
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Gaspacho Pastèque, Tomates et Concombre
par le membre: 🌿Lau Keto🌿
Cette boisson est rafraîchissante, incroyablement savoureuse et rapide à préparer.
par portion - Calories: 67kcal | Gras: 3,94g | Glu: 7,64g | Prot: 1,18g
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Gaspacho à la Pastèque
par le membre: 🌿Lau Keto🌿
Gaspacho léger et rafraîchissant que vous apprécierez.
par portion - Calories: 110kcal | Gras: 0,85g | Glu: 25,86g | Prot: 3,52g
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