Base de données d'alimentations et compteur de calories  

Brocoli

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
100 g
par portion
% AR*
Énergie
142 kj
2%
34 kcal
Gras
0,37g
1%
Gras Saturés
0,039g
0%
Gras Monoinsaturés
0,011g
Gras Polyinsaturés
0,038g
Glucides
6,64g
3%
Sucre
1,7g
2%
Fibre
2,6g
Protéine
2,82g
6%
Sel
0,08g
1%
Cholestérol
0mg
Potassium
316mg
16%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 04 févr. 08 05:07
2%
de VQR*
(34 cal)
2% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (65%)
 
Gras (8%)
 
Protéine (27%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
34
Gras
0,37g
Glu
6,64g
Prot
2,82g
Il y a 34 calories dans Brocoli (100 g).
Répartition Calorique: 8% gras, 65% glu, 27% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 oz 10
1 lance (environ 13 cm de long) 11
1 tasse, haché 31
100 g 34
1 portion 50
1 tige 51
1 lb 154
1 botte 207

Types de Brocoli reliés:

Brocoli Chinois (Cuits)
Brocoli (Lances, Congelés)
Brocoli Raab
Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson)
Grappes de Fleurs Brocolis
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Brocoli

Types de Légumes reliés:

Carottes
Tomates Rouges
Champignons
Laitue
Oignons
Épinard
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Légumes

Voir aussi:

Brocoli Cuit (à partir de Frais)
Carrefour Brocolis Surgelés
Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson)
Belle France Brocolis en Fleurette
Picard Fleurettes de Brocolis
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