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1 oz, désossé

Flet Frit Battu

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
1 oz, désossé
par portion
% AR*
Énergie
243 kj
3%
58 kcal
Gras
3,29g
5%
Gras Saturés
0,699g
3%
Gras Monoinsaturés
1,422g
Gras Polyinsaturés
0,93g
Glucides
1,9g
1%
Sucre
0,12g
0%
Fibre
0,1g
Protéine
5g
10%
Sel
0,09g
2%
Cholestérol
16mg
Potassium
95mg
5%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 21 août 07 07:33
3%
de VQR*
(58 cal)
3% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (13%)
 
Gras (52%)
 
Protéine (35%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
58
Gras
3,29g
Glu
1,9g
Prot
5g
Il y a 58 calories dans Flet Frit Battu (1 oz, désossé).
Répartition Calorique: 52% gras, 13% glu, 35% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 pouce cube, avec os (donne après l'enlèvement d'os) 23
1 pouce cube, désossé 35
1 oz, avec os (donne après la cuisson, les os enlevés) 37
1 oz, avec os (donne après l'enlèvement d'os) 39
1 oz, désossé (donne après la cuisson) 55
1 oz, désossé 58
1 portion (85 g) 174
100 g 205
1 tasse, en flocons 279
1 filet (17 cm x 10 cm x 1 cm) 318

Types de Patauger reliés:

Flet Cuit
Flet Cuit au Four ou Grillé
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Types de Poisson reliés:

Poisson Cuit au Four ou Grillé
Tilapia (Poisson)
Mahi Mahi
Saumon Cuit au Four ou Grillé
Poisson
Poisson Grillé
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