Base de données d'alimentations et compteur de calories  

Laitue Pommée (y compris les Types de Boston et BIBB)

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
100 g
par portion
% AR*
Énergie
54 kj
1%
13 kcal
Gras
0,22g
0%
Gras Saturés
0,029g
0%
Gras Monoinsaturés
0,008g
Gras Polyinsaturés
0,117g
Glucides
2,23g
1%
Sucre
0,94g
1%
Fibre
1,1g
Protéine
1,35g
3%
Sel
0,01g
0%
Cholestérol
0mg
Potassium
238mg
12%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 04 févr. 08 05:07
1%
de VQR*
(13 cal)
1% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (55%)
 
Gras (12%)
 
Protéine (33%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
13
Gras
0,22g
Glu
2,23g
Prot
1,35g
Il y a 13 calories dans Laitue Pommée (y compris les Types de Boston et BIBB) (100 g).
Répartition Calorique: 12% gras, 55% glu, 33% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 petite feuille 1
1 feuille, moyenne 1
1 feuille, grande 2
1 oz 4
1 tasse, râpée ou hachée 7
1 portion 11
100 g 13
1 tête (13 cm de diamètre) 21
1 lb 59

Types de Laitue reliés:

Cos ou la Laitue Romaine
Laitue Verte Frisée
Laitue
Laitue Roquette
Salade Mixte
Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead')
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Laitue

Types de Légumes reliés:

Carottes
Oignons
Tomates Rouges
Épinard
Champignons
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Légumes

Voir aussi:

Pain de Blé (y compris les Baies de Blé)
Biscuits au Sucre (y compris la Vanille)
Pain Français Grillé ou de Vienne (y compris au Levain)
Biscuits Graham (Ordinaire ou du Miel, la Cannelle y compris)
Pain Français ou de Vienne (y compris au Levain)
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