Base de données d'alimentations et compteur de calories  
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
1 portion
par portion
% AR*
Énergie
46 kj
1%
11 kcal
Gras
0,19g
0%
Gras Saturés
0,025g
0%
Gras Monoinsaturés
0,007g
Gras Polyinsaturés
0,099g
Glucides
1,9g
1%
Sucre
0,8g
1%
Fibre
0,9g
Protéine
1,15g
2%
Sel
0,01g
0%
Cholestérol
0mg
Potassium
202mg
10%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 04 févr. 08 05:07
1%
de VQR*
(11 cal)
1% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (55%)
 
Gras (12%)
 
Protéine (33%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
11
Gras
0,19g
Glu
1,9g
Prot
1,15g
Il y a 11 calories dans Laitue Pommée (y compris les Types de Boston et BIBB) (1 portion).
Répartition Calorique: 12% gras, 55% glu, 33% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 petite feuille 1
1 feuille, moyenne 1
1 feuille, grande 2
1 tasse, râpée ou hachée 7
1 portion 11
100 g 13
1 tête (13 cm de diamètre) 21
1 lb 59

Types de Laitue reliés:

Salade Mixte
Laitue Roquette
Cos ou la Laitue Romaine
Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead')
Laitue
Laitue Verte Frisée
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Laitue

Types de Légumes reliés:

Champignons
Tomates Rouges
Oignons
Carottes
Épinard
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Légumes

Voir aussi:

Pain de Blé (y compris les Baies de Blé)
Biscuits au Sucre (y compris la Vanille)
Pain Français Grillé ou de Vienne (y compris au Levain)
Biscuits Graham (Ordinaire ou du Miel, la Cannelle y compris)
Pain Français ou de Vienne (y compris au Levain)
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