Base de données d'alimentations et compteur de calories  
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
1 plat (300 g)
par portion
% AR*
Énergie
1259 kj
15%
301 kcal
Gras
7,80g
11%
Gras Saturés
2,100g
11%
Glucides
45,00g
17%
Sucre
6,90g
8%
Fibre
6,9g
Protéine
9,30g
19%
Sel
0,01g
0%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
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Dernière mise à jour: 05 mars 18 12:31
15%
de VQR*
(301 cal)
15% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (63%)
 
Gras (24%)
 
Protéine (13%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
301
Gras
7,8g
Glu
45g
Prot
9,3g
Il y a 301 calories dans 1 plat (300 g).
Répartition Calorique: 24% gras, 63% glu, 13% prot.

Courgette liés de chez Weight Watchers:

Gratin de Courgettes, Tomates, Pommes de Terre & Jambon
Poulet Basquaise Riz et Courgettes
Linguine au Jambon Cru

Légumes liés de chez Weight Watchers:

Tomates Farcies & Boulgour Cuisiné aux Petits Légumes
Couscous Oriental Légumes Cuisinés et Poulet Émincé
Tajine de Légumes, Falafels et Boulgour
Tagliatelles au Poulet, Champignons, Crème et Ciboulette

Autres types de Courgette:

Petites Courges d'Eté Cuites (à partir de Frais)
Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies)
Mini-Courgettes
Courgette
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Courgette

Autres types de Légumes:

Tomates Rouges
Laitue
Carottes
Oignons
Épinard
Champignons
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Picard Sachets Vapeur Légumes du Soleil (200g)
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