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Crêpes
par le membre: Helene1974
Petit déjeuner simple et rapide.
par portion - Calories: 64kcal | Gras: 1,12g | Glu: 10,48g | Prot: 2,77g
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Tarte Potiron
De délicieuses pâtisseries à tout moment de la journée.
par portion - Calories: 239kcal | Gras: 12,77g | Glu: 26,21g | Prot: 5,51g
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Tarte Legumes Sardines
Tarte saine et pleine de legumes.
par portion - Calories: 573kcal | Gras: 32,26g | Glu: 39,54g | Prot: 29,10g
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Quiche Tomate & Mozza
Cette quiche combine de délicieuses mozzarella et tomates pour créer un plat léger mais copieux.
par portion - Calories: 198kcal | Gras: 10,94g | Glu: 14,42g | Prot: 9,26g
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Muffins aux Fruits Rouges
Débordant de saveurs fruitées juteuses !
par portion - Calories: 140kcal | Gras: 5,20g | Glu: 18,85g | Prot: 3,75g
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Muffins à la Banane
Voici une version diététique et gourmande (oui c'est possible!) du fameux Banana Bread, en format à emporter! Sans aucune matières grasses et sans sucres raffinés.
par portion - Calories: 91kcal | Gras: 0,30g | Glu: 20,95g | Prot: 1,55g
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Granola Maison
Un petit-déjeuner ou une collation à préparer à l'avance.
par portion - Calories: 328kcal | Gras: 15,95g | Glu: 38,27g | Prot: 7,35g
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Granola Choco
Granola maison simple, rapide, et délicieux.
par portion - Calories: 298kcal | Gras: 18,54g | Glu: 26,81g | Prot: 6,19g
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Buns Farine Complète
Ces pains sont faciles à préparer et ont de nombreuses utilisations délicieuses.
par portion - Calories: 397kcal | Gras: 7,99g | Glu: 64,16g | Prot: 14,67g
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Mini Quiches aux Lardons sans Pâte
Sympa pour l'apéro ou en entrée.
par portion - Calories: 144kcal | Gras: 9,21g | Glu: 7,09g | Prot: 7,91g
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Sablé aux Noisettes
Idéal pour être associé à votre café et thé préférés.
par portion - Calories: 41kcal | Gras: 2,38g | Glu: 3,93g | Prot: 0,87g
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Gaufre légères
par le membre: bouyoncube
Gaufre sans beurre ni sucre raffiné ajoutés.
par portion - Calories: 90kcal | Gras: 0,98g | Glu: 16,99g | Prot: 2,64g
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Briochettes Saines
par le membre: Helene1974
Délicieux, simple et rapide à préparer.
par portion - Calories: 68kcal | Gras: 1,16g | Glu: 11,78g | Prot: 2,63g
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Muffins Anglais
Pain pour le petit déjeuner ou le goûter.
par portion - Calories: 110kcal | Gras: 0,76g | Glu: 21,35g | Prot: 4,12g
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Calzone Végétarienne
Pizza en chausson. Plat complet végétarien.
par portion - Calories: 561kcal | Gras: 26,24g | Glu: 62,69g | Prot: 18,17g
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Pizza Chorizo
Pizza maison facile à préparer.
par portion - Calories: 375kcal | Gras: 19,88g | Glu: 30,79g | Prot: 16,16g
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Pain Ciabatta
Multicereals.
par portion - Calories: 492kcal | Gras: 12,42g | Glu: 77,94g | Prot: 13,59g
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Pancakes
Pancakes aux bananes et flocons d'avoine.
par portion - Calories: 390kcal | Gras: 5,66g | Glu: 74,97g | Prot: 9,97g
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Bouillie Au Four
par le membre: Tiphaine02
Pratique pour avoir un petit dej sain pour plusieurs jours.
par portion - Calories: 296kcal | Gras: 16,54g | Glu: 27,66g | Prot: 11,58g
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Gaufres
par le membre: wendy.crlr
Facile, sain et rapide.
par portion - Calories: 78kcal | Gras: 1,20g | Glu: 13,13g | Prot: 2,94g
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