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Salade de Lentilles
par le membre: Ln126
Plat sain mais savoureux.
par portion - Calories: 272kcal | Gras: 10,45g | Glu: 28,00g | Prot: 14,91g
Coquille de Noël
par le membre: Neozrael
Coquille traditionnelle de Noël et du Nord de la France.
par portion - Calories: 182kcal | Gras: 4,75g | Glu: 29,67g | Prot: 4,56g
Galette de Courgette
par le membre: Mag45-33
Des galettes simple et légère.
par portion - Calories: 65kcal | Gras: 1,66g | Glu: 9,45g | Prot: 3,56g
Pain de Thon
par le membre: 2acorsica
Un plat qui fera plaisir aux petits et aux grands.
par portion - Calories: 154kcal | Gras: 7,58g | Glu: 4,60g | Prot: 16,63g
Marmite de Poisson
par le membre: pegasexjr
Mélange de trois poisson cuit avec une brunoise de légumes.
par portion - Calories: 187kcal | Gras: 7,31g | Glu: 17,09g | Prot: 14,51g
Gratin de Quinoa
par le membre: cel6670
Délicieux et sain gratin de brocoli et quinoa.
par portion - Calories: 477kcal | Gras: 17,98g | Glu: 53,78g | Prot: 24,45g
Carré de Peanut Butter
par le membre: laure.biscaro
Collation sucrée, facile et savoureuse.
par portion - Calories: 242kcal | Gras: 14,99g | Glu: 12,56g | Prot: 12,08g
Salade de Légumes
par le membre: 🌿Lau Keto🌿
Salade saine et facile à préparer.
par portion - Calories: 360kcal | Gras: 34,49g | Glu: 7,13g | Prot: 5,95g
Bowl Cake
par le membre: lamichesportive
Recette de petit déjeuner sucré, savoureux et riche en fibres.
par portion - Calories: 336kcal | Gras: 9,39g | Glu: 50,67g | Prot: 10,30g
Macaroni à L'aubergine et à la Feta au Basilic
par le membre: Mislyane
Salade de pâtes qui peut se manger chaude ou froide.
par portion - Calories: 400kcal | Gras: 17,52g | Glu: 49,08g | Prot: 14,66g
Sauce de Salade Maison
par le membre: Piascledine
Recette de vinaigrette simple utilisant 5 ingrédients.
par portion - Calories: 127kcal | Gras: 14,05g | Glu: 0,12g | Prot: 0,06g
Muffins Banane
par le membre: vava67
Muffins à la banane aux pépites de chocolat.
par portion - Calories: 190kcal | Gras: 5,79g | Glu: 30,16g | Prot: 6,17g
Cookies Rapides
par le membre: wely17
De délicieuses collations faibles en gras.
par portion - Calories: 87kcal | Gras: 2,32g | Glu: 16,16g | Prot: 1,82g
Muffins Pomme Choco
par le membre: Chaboune33
Délicieusement moelleux et sain.
par portion - Calories: 102kcal | Gras: 3,04g | Glu: 15,94g | Prot: 3,44g
Brioches Express
Collation simple, savoureuse et faible en gras.
par portion - Calories: 128kcal | Gras: 1,56g | Glu: 23,69g | Prot: 4,99g
Pommes de Terre Macaires
par le membre: mar1869
Pommes de terre farcies.
par portion - Calories: 187kcal | Gras: 3,95g | Glu: 32,89g | Prot: 5,70g
Soupe de Légumes d'Hiver
par le membre: Chouquettepascuite
Soupe réconfortante.
par portion - Calories: 115kcal | Gras: 0,33g | Glu: 26,66g | Prot: 2,88g
Salade de Légumes Frais
par le membre: cel6670
Salade de légumes avec vinaigrette miel citron.
par portion - Calories: 134kcal | Gras: 10,34g | Glu: 9,05g | Prot: 1,74g
Nuggets de Poulet Light
par le membre: Anastasia83
Des nuggets croustillants au poulet allégés en matière grasse.
par portion - Calories: 91kcal | Gras: 0,77g | Glu: 4,63g | Prot: 15,33g
Galette de Pois Chiches
par le membre: Fanory68
Simple et facile à réaliser.
par portion - Calories: 274kcal | Gras: 8,94g | Glu: 29,87g | Prot: 14,93g
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par le membre: AmandineJOLLY
Facile, sucré et savoureux.
par le membre: Juliehlv
Recette facile, savoureuse et riche en fibres.
par le membre: Marilynmimi
Sucré, croustillant à l’extérieur et moelleux à l’intérieur.
par le membre: Nanou2867
Léger, rapide et savoureux.

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