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Quiche Poivrons Chèvre
par le membre: Aiyana26290
Saveur riche et idéale pour le brunch.
par portion - Calories: 218kcal | Gras: 12,73g | Glu: 15,25g | Prot: 9,61g
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Gâteau au Chocolat et Courgette
Recette simple, riche et saine.
par portion - Calories: 277kcal | Gras: 13,70g | Glu: 29,80g | Prot: 6,85g
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Tarte aux Poireaux et Lardons
Plat délicieux et peu calorique.
par portion - Calories: 236kcal | Gras: 12,52g | Glu: 21,50g | Prot: 10,00g
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Bouillie Au Four
par le membre: Tiphaine02
Pratique pour avoir un petit dej sain pour plusieurs jours.
par portion - Calories: 296kcal | Gras: 16,54g | Glu: 27,66g | Prot: 11,58g
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Barre aux Céréales, au Sesame Noir et aux Cranberr
Doux, délicieux et facile à préparer.
par portion - Calories: 283kcal | Gras: 16,54g | Glu: 30,35g | Prot: 4,68g
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Pancakes Yaourt au Soja
par le membre: Mailyss122
Recette de petit-déjeuner savoureuse et rapide.
par portion - Calories: 34kcal | Gras: 1,23g | Glu: 3,11g | Prot: 2,29g
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Tarte au Fromage Blanc
Préparation au fromage blanc et oeufs montés en neige sur lit de petits beurres écrasés biscuits.
par portion - Calories: 154kcal | Gras: 5,07g | Glu: 16,18g | Prot: 10,42g
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Poisson cru au Lait de Coco
Du thon blanc mélangé à du lait de coco frais.
par portion - Calories: 381kcal | Gras: 10,83g | Glu: 21,29g | Prot: 49,21g
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Tarte a la Tomate et au Thon
Tarte sans oeufs.
par portion - Calories: 140kcal | Gras: 7,13g | Glu: 9,87g | Prot: 9,10g
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Muffin au Bananes
par le membre: sylviecmoi
Nourrissants muffins que les enfants adoreront.
par portion - Calories: 205kcal | Gras: 6,88g | Glu: 34,37g | Prot: 2,75g
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Couscous au Tomates et Crevettes
par le membre: sylviecmoi
Facile et rapide.
par portion - Calories: 134kcal | Gras: 2,72g | Glu: 19,23g | Prot: 8,54g
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Courgettes au Poulet
Entrée chaude, avec thym et curry pour plus de goût.
par portion - Calories: 498kcal | Gras: 15,95g | Glu: 30,34g | Prot: 56,61g
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Filet Mignon de Porc au Miel
Tendre et excellent.
par portion - Calories: 200kcal | Gras: 6,33g | Glu: 14,22g | Prot: 21,54g
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Tarte aux Légumes
Tarte aubergines courgette et thon.
par portion - Calories: 234kcal | Gras: 14,43g | Glu: 16,24g | Prot: 10,56g
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Macaroni à L'aubergine et à la Feta au Basilic
Salade de pâtes qui peut se manger chaude ou froide.
par portion - Calories: 400kcal | Gras: 17,52g | Glu: 49,08g | Prot: 14,66g
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