Recettes Muffins aux Fruits Rouges

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	Quiche Tofu Soyeux Courgettes Truite Fumée par le membre: Xandryka Quiche au tofu et croûte d'oeufs, avec poisson, courgettes et fromage. par portion - Calories: 266kcal \| Gras: 14,74g \| Glu: 4,70g \| Prot: 28,16g
	Katchumar par le membre: cami_case Une salade indienne. par portion - Calories: 63kcal \| Gras: 0,41g \| Glu: 14,54g \| Prot: 1,81g
	Salade de Lentilles par le membre: Ln126 Plat sain mais savoureux. par portion - Calories: 272kcal \| Gras: 10,45g \| Glu: 28,00g \| Prot: 14,91g
	Ratatouille par le membre: La_fée_Zumba Excellent accompagnement 100% légumes. par portion - Calories: 103kcal \| Gras: 5,08g \| Glu: 14,37g \| Prot: 2,98g
	Couscous au Tomates et Crevettes par le membre: sylviecmoi Facile et rapide. par portion - Calories: 134kcal \| Gras: 2,72g \| Glu: 19,23g \| Prot: 8,54g
	Pizza par le membre: Romane37000 Pizza maison facile et rapide à déguster en famille ! par portion - Calories: 132kcal \| Gras: 4,10g \| Glu: 15,04g \| Prot: 8,63g
	Salade Crudité Sauce Fromage Blanc par le membre: cel6670 Salade de légumes avec une délicieuse sauce au fromage blanc. par portion - Calories: 132kcal \| Gras: 3,22g \| Glu: 21,47g \| Prot: 6,22g
	Wok de Légumes et Poulet Sauce Soja par le membre: Ln H Un wok relativement léger en calories, très goûteux, riche en légumes avec un soupçon de féculents (spaghettis complètes) et des dès de poulet ultra-moelleux. par portion - Calories: 321kcal \| Gras: 5,39g \| Glu: 34,81g \| Prot: 31,64g
	Terrine Poulet et Foie au Madère par le membre: Birnbg Recette facile à réaliser et qui étonnera les papilles de vos invités. par portion - Calories: 183kcal \| Gras: 4,33g \| Glu: 5,15g \| Prot: 28,10g
	Tarte Tomate Oignon et Feta par le membre: pleasureme Tarte délicieuse et facile à faire qui vous comble. par portion - Calories: 231kcal \| Gras: 11,56g \| Glu: 27,24g \| Prot: 4,62g
	Croquettes de Haricots Sarrasin par le membre: mileckus Croquettes Dîner Copieux. par portion - Calories: 236kcal \| Gras: 5,46g \| Glu: 30,54g \| Prot: 15,95g
	Pommes de terre sautées et Carottes par le membre: c75013 Pommes de terre et carottes poêlées rapides et délicieuses. par portion - Calories: 250kcal \| Gras: 4,98g \| Glu: 48,06g \| Prot: 5,19g
	Toast à L'avocat par le membre: Mad Lily Délicieux et facile à faire. par portion - Calories: 500kcal \| Gras: 28,13g \| Glu: 37,26g \| Prot: 29,34g
	Courgette Farcie au Chèvre Frais par le membre: OLILouve Courgettes au fromage farcies nutritives rapides et faciles. par portion - Calories: 176kcal \| Gras: 11,00g \| Glu: 14,60g \| Prot: 7,13g
	Poivrons Tomates Oignons Four par le membre: Bernard.aure31 Légumes au four. par portion - Calories: 79kcal \| Gras: 4,82g \| Glu: 8,35g \| Prot: 1,32g
	Tarte Legumes Sardines par le membre: oracle95 Tarte saine et pleine de legumes. par portion - Calories: 573kcal \| Gras: 32,26g \| Glu: 39,54g \| Prot: 29,10g
	Shashuka par le membre: sarah13_12 Plat traditionnel du Moyen-Orient avec poivrons rouges, oignons et tomates. par portion - Calories: 507kcal \| Gras: 26,77g \| Glu: 50,32g \| Prot: 22,96g
	Gaspacho à la Pastèque par le membre: 🌿Lau Keto🌿 Gaspacho léger et rafraîchissant que vous apprécierez. par portion - Calories: 110kcal \| Gras: 0,85g \| Glu: 25,86g \| Prot: 3,52g
	Poivrons au Four à la Ricotta par le membre: cel6670 Poivrons au four farcis au fromage et sauce pesto. par portion - Calories: 219kcal \| Gras: 15,58g \| Glu: 10,64g \| Prot: 10,38g
	Poivrons farcis par le membre: cel6670 Poivrons farcis aux champignons et chair de saucisse. par portion - Calories: 272kcal \| Gras: 10,69g \| Glu: 27,19g \| Prot: 17,40g