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1 steak de saumon moyen (1,5 cm d'épaisseur)

Saumon Cuit au Four ou Grillé

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
1 steak de saumon moyen (1,5 cm d'épaisseur)
par portion
% AR*
Énergie
1016 kj
12%
243 kcal
Gras
10,74g
15%
Gras Saturés
1,863g
9%
Gras Monoinsaturés
3,885g
Gras Polyinsaturés
3,73g
Glucides
0,7g
0%
Sucre
0,16g
0%
Fibre
0g
Protéine
34,04g
68%
Sodium
663mg
Cholestérol
88mg
Potassium
561mg
28%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 21 août 07 07:33
12%
de VQR*
(243 cal)
12% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (1%)
 
Gras (41%)
 
Protéine (58%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 

Résumé Nutritionnel:

Cals
243
Gras
10,74g
Glu
0,7g
Prot
34,04g
Il y a 243 calories dans Saumon Cuit au Four ou Grillé (1 steak de saumon moyen).
Répartition Calorique: 41% gras, 1% glu, 58% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 pouce cube, avec os (donne après l'enlèvement d'os) 19
1 oz, avec os (donne après la cuisson, les os enlevés) 26
1 pouce cube, désossé 29
1 oz, avec os (donne après l'enlèvement d'os) 32
1 oz, désossé (donne après la cuisson) 39
1 oz, désossé 48
1 portion (85 g) 145
100 g 171
1 tasse, en flocons 233
1 steak de saumon moyen (1,5 cm d'épaisseur) 243
1 filet moyen 472

Types de Saumon reliés:

Saumon de l'Atlantique (d'Elevage)
Saumon Rose
Saumon en Conserve
Saumon Sauvage de l'Atlantique
Saumon
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Types de Poisson reliés:

Mahi Mahi
Tilapia (Poisson)
Poisson Cuit au Four ou Grillé
Poisson
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Voir aussi:

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