Base de données d'alimentations et compteur de calories  
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
1 filet moyen
par portion
% AR*
Énergie
1975 kj
24%
472 kcal
Gras
20,87g
30%
Gras Saturés
3,621g
18%
Gras Monoinsaturés
7,551g
Gras Polyinsaturés
7,251g
Glucides
1,35g
1%
Sucre
0,3g
0%
Fibre
0g
Protéine
66,16g
132%
Sodium
1289mg
Cholestérol
171mg
Potassium
1090mg
55%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 21 août 07 07:33
24%
de VQR*
(472 cal)
24% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (1%)
 
Gras (41%)
 
Protéine (58%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 

Résumé Nutritionnel:

Cals
472
Gras
20,87g
Glu
1,35g
Prot
66,16g
Il y a 472 calories dans Saumon Cuit au Four ou Grillé (1 filet moyen).
Répartition Calorique: 41% gras, 1% glu, 58% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 pouce cube, avec os (donne après l'enlèvement d'os) 19
1 oz, avec os (donne après la cuisson, les os enlevés) 26
1 pouce cube, désossé 29
1 oz, avec os (donne après l'enlèvement d'os) 32
1 oz, désossé (donne après la cuisson) 39
1 oz, désossé 48
1 portion (85 g) 145
100 g 171
1 tasse, en flocons 233
1 steak de saumon moyen (1,5 cm d'épaisseur) 243
1 filet moyen 472

Types de Saumon reliés:

Saumon Rose
Saumon
Saumon Sauvage de l'Atlantique
Saumon en Conserve
Saumon de l'Atlantique (d'Elevage)
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Saumon

Types de Poisson reliés:

Poisson Cuit au Four ou Grillé
Tilapia (Poisson)
Poisson
Mahi Mahi
Poisson Grillé
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Poisson

Voir aussi:

Saumon Cuit
Flet Cuit au Four ou Grillé
Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four
Poisson-Chat au Four ou Grillé
Pommes de Terre Russet (Chair et Peau, Cuites au Four)
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