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Minis Galettes de Courgettes aux Oignons Blancs
En accompagnement d'une viande ou d'un poisson.
par portion - Calories: 190kcal | Gras: 10,52g | Glu: 17,27g | Prot: 8,01g
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Bouchées au Thon et aux Pommes de Terre
par le membre: 🌿Lau Keto🌿
Plat savoureux et sans sucre.
par portion - Calories: 41kcal | Gras: 1,11g | Glu: 4,60g | Prot: 2,57g
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Flan à la Noix de Coco
Dessert très simple à réaliser qui remporte toujours un franc succès.
par portion - Calories: 170kcal | Gras: 6,47g | Glu: 23,28g | Prot: 4,89g
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Cake au Noix
par le membre: La_fée_Zumba
Ce cake est assez calorique mais pleins de bonne choses
par portion - Calories: 128kcal | Gras: 10,60g | Glu: 6,74g | Prot: 2,95g
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Quiche Bacon
Quiche au bacon poivrons courgettes sans pâte.
par portion - Calories: 186kcal | Gras: 6,24g | Glu: 23,39g | Prot: 9,06g
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Tortilla
Un plat simple à réaliser et tellement délicieux à déguster.
par portion - Calories: 133kcal | Gras: 6,79g | Glu: 12,88g | Prot: 5,61g
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Nouilles Chinoises
Délicieuses nouilles à la chinoise.
par portion - Calories: 387kcal | Gras: 3,33g | Glu: 75,75g | Prot: 13,79g
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Pagnon Borain
Tarte au sucre, quel délice.
par portion - Calories: 281kcal | Gras: 11,92g | Glu: 36,51g | Prot: 7,10g
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Pancakes
Une délicieuse crêpe. A utiliser en version salé ou sucré.
par portion - Calories: 175kcal | Gras: 5,68g | Glu: 23,64g | Prot: 7,86g
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Cake du Maghreb
par le membre: La_fée_Zumba
Ce cake n'est pas light mais plein de bonnes choses.
par portion - Calories: 106kcal | Gras: 7,85g | Glu: 6,95g | Prot: 2,79g
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Crêpes Freestyle
par le membre: La_fée_Zumba
Crêpes sans farine de blé
par portion - Calories: 238kcal | Gras: 12,91g | Glu: 23,58g | Prot: 4,47g
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Flan de Courgette Light
par le membre: Berengere69
Très simple et rapide à réaliser.
par portion - Calories: 29kcal | Gras: 1,39g | Glu: 1,86g | Prot: 2,36g
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Omelette Courgette
Une petite omelette rapide.
par portion - Calories: 165kcal | Gras: 11,98g | Glu: 4,73g | Prot: 9,60g
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Muffin Salé au Thon
par le membre: macaco1902
Muffins salés utilisant des légumes frais, du thon et des oeufs.
par portion - Calories: 93kcal | Gras: 3,95g | Glu: 1,84g | Prot: 12,02g
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Galettes de Poisson
Galettes de poisson blanc avec biscotte, céleri, ail, persil, citron.
par portion - Calories: 87kcal | Gras: 2,90g | Glu: 5,97g | Prot: 9,19g
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Pancakes
par le membre: La_fée_Zumba
Simples à réaliser.
par portion - Calories: 61kcal | Gras: 1,33g | Glu: 9,81g | Prot: 2,32g
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Petits Desserts
Recette simple et délicieuse.
par portion - Calories: 136kcal | Gras: 8,74g | Glu: 7,88g | Prot: 6,23g
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Quiche Ruban
Quiche ruban sans pâte aux légumes.
par portion - Calories: 181kcal | Gras: 8,07g | Glu: 16,70g | Prot: 10,46g
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Gâteau au Chocolat Moelleux
par le membre: Justine230
Un gâteau à déguster au goûter en famille ou entre amies.
par portion - Calories: 195kcal | Gras: 12,23g | Glu: 19,19g | Prot: 2,97g
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Fondant Chocolat Léger
par le membre: doinique22
Fondant chocolat avec compote de pomme à la place du beurre.
par portion - Calories: 227kcal | Gras: 10,43g | Glu: 29,90g | Prot: 4,00g
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