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Gateau Avoine et Beurre de Cacahuete
Délicieux, légèrement sucré et facile à faire.
par portion - Calories: 125kcal | Gras: 5,12g | Glu: 16,42g | Prot: 3,81g
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Filet de Poulet Carottes au Cumin
Très simple. Un vrai régal.
par portion - Calories: 312kcal | Gras: 7,68g | Glu: 14,94g | Prot: 47,62g
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Muffin Oréos et Pépites de Chocolat
par le membre: louiseuhl57
Collation légèrement sucrée, facile à préparer et savoureuse.
par portion - Calories: 123kcal | Gras: 2,87g | Glu: 19,68g | Prot: 4,11g
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Poisson cru au Lait de Coco
Du thon blanc mélangé à du lait de coco frais.
par portion - Calories: 381kcal | Gras: 10,83g | Glu: 21,29g | Prot: 49,21g
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Sauté de Poulet et Courgette à L'asiatique
par le membre: laurisson157
Délicieux sauté aux courgettes et au poulet.
par portion - Calories: 308kcal | Gras: 16,95g | Glu: 6,53g | Prot: 32,01g
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Quiche Ruban
Quiche ruban sans pâte aux légumes.
par portion - Calories: 181kcal | Gras: 8,07g | Glu: 16,70g | Prot: 10,46g
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Pâte à Pizza Courgette
par le membre: little-bubble
Une pâte pour faire une pizza légère et savoureuse sans culpabilité.
par portion - Calories: 146kcal | Gras: 7,65g | Glu: 8,66g | Prot: 12,25g
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Biscuits à L'avoine avec Pépites de Chocolat
par le membre: carine tte
Collation rapide et simple fraîchement sortie du four.
par portion - Calories: 118kcal | Gras: 7,34g | Glu: 11,36g | Prot: 2,57g
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Gâteau d'Eté Abricot et Noix de Coco
par le membre: doinique22
Gâteau facile et frais.
par portion - Calories: 145kcal | Gras: 4,35g | Glu: 23,46g | Prot: 4,27g
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Wok de Légumes et Poulet Sauce Soja
Un wok relativement léger en calories, très goûteux, riche en légumes avec un soupçon de féculents (spaghettis complètes) et des dès de poulet ultra-moelleux.
par portion - Calories: 321kcal | Gras: 5,39g | Glu: 34,81g | Prot: 31,64g
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Salade de Riz au Thon
Salade de riz, maïs, oignon.
par portion - Calories: 275kcal | Gras: 1,34g | Glu: 47,15g | Prot: 17,89g
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Brownies au Chocolat, Noix de Pécan et Cacahuètes
par le membre: Jenny@move
Délicieux, moelleux et moelleux.
par portion - Calories: 372kcal | Gras: 29,49g | Glu: 17,49g | Prot: 10,74g
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Crumble de Courgette au Chèvre
Un crumble salé d'été.
par portion - Calories: 373kcal | Gras: 25,54g | Glu: 21,99g | Prot: 13,71g
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Gâteau au Yaourt et Pépite de Chocolat
Sain, humide et savoureux.
par portion - Calories: 198kcal | Gras: 8,56g | Glu: 26,02g | Prot: 3,52g
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Curry de Lentilles Corail et Quinoa
par le membre: Pirouette64
Plat végétalien à faible teneur en calories.
par portion - Calories: 224kcal | Gras: 4,81g | Glu: 33,37g | Prot: 10,44g
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Quiche de Thon et Poivrons Rouges
Variante de la quiche sans pâte classique.
par portion - Calories: 299kcal | Gras: 8,42g | Glu: 26,84g | Prot: 28,04g
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Eau de Concombre et Citron Vert
Petite boisson peu calorique.
par portion - Calories: 19kcal | Gras: 0,15g | Glu: 6,02g | Prot: 0,55g
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Caviar d'Aubergines Light
Aubergine cuite au four et écrasée avec des aromates - compatible avec les régimes hypo.
par portion - Calories: 42kcal | Gras: 0,36g | Glu: 9,66g | Prot: 1,68g
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Muffin Courgette Tomates
Des muffins salés très légers.
par portion - Calories: 22kcal | Gras: 0,82g | Glu: 2,57g | Prot: 1,22g
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Ratatouille
Ragoût de légumes super sain.
par portion - Calories: 263kcal | Gras: 17,18g | Glu: 23,68g | Prot: 5,10g
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