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Couscous au Tomates et Crevettes
par le membre: sylviecmoi
Facile et rapide.
par portion - Calories: 134kcal | Gras: 2,72g | Glu: 19,23g | Prot: 8,54g
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Tarte aux Légumes
Tarte aubergines courgette et thon.
par portion - Calories: 234kcal | Gras: 14,43g | Glu: 16,24g | Prot: 10,56g
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Velouté d'Aubergines
par le membre: Sarah shana
Comment utiliser les aubergines autrement.
par portion - Calories: 91kcal | Gras: 1,95g | Glu: 17,87g | Prot: 3,86g
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Légumes du Soleil au Four
Si vous Aimez le sucré salé, ces légumes au four seront un accompagnement délicieux à vos viandes.
par portion - Calories: 341kcal | Gras: 8,00g | Glu: 64,55g | Prot: 8,64g
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Frappé de Fraises
Drink de lait froid et les fraises.
par portion - Calories: 460kcal | Gras: 12,43g | Glu: 73,40g | Prot: 14,76g
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Poisson cru au Lait de Coco
Du thon blanc mélangé à du lait de coco frais.
par portion - Calories: 381kcal | Gras: 10,83g | Glu: 21,29g | Prot: 49,21g
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Soupe de Légumes et Pommes de Terre
Soupe toute simple idéale pour un soir d'hiver.
par portion - Calories: 137kcal | Gras: 0,33g | Glu: 31,84g | Prot: 2,91g
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Rochers Légers Express
Des rochers allégés, super-facile, rapide à faire et bon.
par portion - Calories: 49kcal | Gras: 4,20g | Glu: 2,09g | Prot: 1,31g
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Petits Desserts
Recette simple et délicieuse.
par portion - Calories: 136kcal | Gras: 8,74g | Glu: 7,88g | Prot: 6,23g
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Croque Madame Façon Muffin
Voici une recette qui en fera saliver.
par portion - Calories: 190kcal | Gras: 10,12g | Glu: 11,94g | Prot: 12,00g
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Gratin Dauphinois
par le membre: marilou.rtn
Un plat réconfortant classique.
par portion - Calories: 265kcal | Gras: 9,63g | Glu: 41,84g | Prot: 5,51g
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Gratin de Courgette aux Lardon
Réconfort durant les longues soirées d’hiver.
par portion - Calories: 254kcal | Gras: 17,59g | Glu: 10,35g | Prot: 14,74g
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Filet Mignon de Porc au Miel
Tendre et excellent.
par portion - Calories: 200kcal | Gras: 6,33g | Glu: 14,22g | Prot: 21,54g
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Flan à la Noix de Coco
Dessert très simple à réaliser qui remporte toujours un franc succès.
par portion - Calories: 170kcal | Gras: 6,47g | Glu: 23,28g | Prot: 4,89g
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Salade de Riz au Thon
Salade de riz, maïs, oignon.
par portion - Calories: 275kcal | Gras: 1,34g | Glu: 47,15g | Prot: 17,89g
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Biscuit Sablé
Très facile à préparer.
par portion - Calories: 496kcal | Gras: 23,89g | Glu: 57,95g | Prot: 10,61g
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Soupe Minestrone
Soupe repas tout en un au goût du soleil.
par portion - Calories: 297kcal | Gras: 1,33g | Glu: 60,72g | Prot: 13,86g
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Muffin au Bananes
par le membre: sylviecmoi
Nourrissants muffins que les enfants adoreront.
par portion - Calories: 205kcal | Gras: 6,88g | Glu: 34,37g | Prot: 2,75g
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Muffins Banane
Muffins à la banane aux pépites de chocolat.
par portion - Calories: 190kcal | Gras: 5,79g | Glu: 30,16g | Prot: 6,17g
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Terrine de Légumes
Terrine aux trois purées.
par portion - Calories: 201kcal | Gras: 7,44g | Glu: 28,43g | Prot: 7,68g
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