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Crêpes à la Banane
par le membre: dupinaylilou
Petit déjeuner facile à préparer.
par portion - Calories: 70kcal | Gras: 1,14g | Glu: 12,65g | Prot: 2,36g
Muffins à la Mûre
par le membre: 🌿Lau Keto🌿
Muffins moelleux et délicieux remplis de bleuets frais.
par portion - Calories: 78kcal | Gras: 1,78g | Glu: 13,21g | Prot: 1,95g
Porridge à la Coco
par le membre: asma.aze
Pour un petit déjeuner ou collation rapide et sain.
par portion - Calories: 340kcal | Gras: 15,89g | Glu: 37,04g | Prot: 11,80g
Biscuits Apéro à L'Emmental
par le membre: mmichinel
Collation facile, simple et faible en glucides.
par portion - Calories: 43kcal | Gras: 2,12g | Glu: 2,85g | Prot: 3,07g
Aubergines à la Parmesane
par le membre: Bere84
Aubergines tomates et parmesan.
par portion - Calories: 237kcal | Gras: 12,62g | Glu: 17,78g | Prot: 14,40g
Pancakes Protéinés à la Cannelle
par le membre: Marine.Jelic
Parfaits pour un petit déj de sportif.
par portion - Calories: 83kcal | Gras: 2,11g | Glu: 9,65g | Prot: 5,35g
Mini Pizza D'aubergine à la Fondu de Champignons
par le membre: tansar
Facon originales de cuisiner des rondelles d'aubergines sans qu'elles soient gorgées d'huiles.
par portion - Calories: 145kcal | Gras: 9,07g | Glu: 14,22g | Prot: 4,35g
Smoothie à la Fraise
par le membre: aurelye36
Idéale pour la collation.
par portion - Calories: 36kcal | Gras: 0,15g | Glu: 8,84g | Prot: 0,34g
Boeuf Mariné à la Coréenne
par le membre: endorine
Dégustez ce délicieux plat, dit "Bulgogi" en coréen, avec un bon bol du riz. Il s’agit de viande de bœuf coupée en petits morceaux, marinée et grillée.
par portion - Calories: 539kcal | Gras: 36,67g | Glu: 13,10g | Prot: 37,48g
Moules à la Bière
par le membre: cel6670
Moules aux poireaux et oignons.
par portion - Calories: 244kcal | Gras: 4,12g | Glu: 19,84g | Prot: 21,89g
Carottes à la Persillade
par le membre: Angele1306
Sublimez vos carottes vapeur.
par portion - Calories: 132kcal | Gras: 0,86g | Glu: 30,53g | Prot: 3,39g
Pâte à Pizza Courgette
par le membre: little-bubble
Une pâte pour faire une pizza légère et savoureuse sans culpabilité.
par portion - Calories: 146kcal | Gras: 7,65g | Glu: 8,66g | Prot: 12,25g
Crêpes à la Banane
par le membre: ambrelotr
Pancakes protéinés savoureux et excellents pour le petit-déjeuner.
par portion - Calories: 233kcal | Gras: 5,64g | Glu: 38,44g | Prot: 9,05g
Pancakes à la Banane
par le membre: oignonrouge
Délicieux pancakes pour le petit déjeuner.
par portion - Calories: 451kcal | Gras: 16,71g | Glu: 52,73g | Prot: 22,30g
Crumble à la Rhubarbe
par le membre: Vdbussche
Déclinable à l'envie
par portion - Calories: 294kcal | Gras: 16,57g | Glu: 33,91g | Prot: 3,21g
Chou-fleur à la Méditerranéenne
par le membre: clara0655
Une salade originale et légère.
par portion - Calories: 135kcal | Gras: 9,07g | Glu: 8,69g | Prot: 6,68g
Macaroni à L'aubergine et à la Feta au Basilic
par le membre: Mislyane
Salade de pâtes qui peut se manger chaude ou froide.
par portion - Calories: 400kcal | Gras: 17,52g | Glu: 49,08g | Prot: 14,66g
Biscuits à L'avoine et aux Amandes
par le membre: Lusteria
Collation sucrée, parfaite avec du café.
par portion - Calories: 142kcal | Gras: 5,80g | Glu: 18,68g | Prot: 3,30g
Pâte à Tartiner aux Haricots Rouges
par le membre: sofi42sofi
Doux, délicieux et riche en fibres.
par portion - Calories: 365kcal | Gras: 23,96g | Glu: 24,15g | Prot: 11,33g
Pain au Chocolat à la Banane
par le membre: Turluron
Super moelleux, délicieux et facile à faire.
par portion - Calories: 139kcal | Gras: 3,56g | Glu: 20,85g | Prot: 5,26g
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par le membre: xfred01
Moelleux, modérément sucré et délicieux.
par le membre: Choupi3ve
Simple et facile à réaliser.
par le membre: Lusteria
Snack facile, légèrement sucré et sain.
par le membre: Tiphaine02
Pratique pour avoir un petit dej sain pour plusieurs jours.

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