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Galette de Pois Chiches
par le membre: Fanory68
Simple et facile à réaliser.
par portion - Calories: 274kcal | Gras: 8,94g | Glu: 29,87g | Prot: 14,93g
Barre de Céréales Maison
par le membre: zeliecharver
Barre de céréales avec flocons d'avoine, miel et compote de pommes.
par portion - Calories: 73kcal | Gras: 1,21g | Glu: 13,59g | Prot: 1,68g
Flan de Courgettes
par le membre: LaurieFox
Sain, simple et facile à préparer.
par portion - Calories: 163kcal | Gras: 7,42g | Glu: 13,60g | Prot: 12,91g
Rillettes de Poulet Rôti
par le membre: Frisk99
Poulet rôti mixé à du fromage crème et des herbes.
par portion - Calories: 63kcal | Gras: 3,34g | Glu: 1,33g | Prot: 6,97g
Plat de Riz Complet
par le membre: alexandrebrave
Un très bon plat complet avec de la dinde et du riz basmati.
par portion - Calories: 469kcal | Gras: 2,77g | Glu: 82,32g | Prot: 32,45g
Gratin de Courgettes
par le membre: 2acorsica
Legumes en accompagnement d'une viande ou de poisson.
par portion - Calories: 105kcal | Gras: 3,63g | Glu: 11,66g | Prot: 8,30g
Croquettes de Carotte
par le membre: little-bubble
Recette de croquettes à base de carotte, n'hésitez plus c'est léger.
par portion - Calories: 128kcal | Gras: 2,67g | Glu: 21,89g | Prot: 5,05g
Quiche de Saumon
Quiche saumons petits pois aneth.
par portion - Calories: 288kcal | Gras: 14,70g | Glu: 17,54g | Prot: 20,45g
Purée de Brocolis
par le membre: CELIA 45
Cette purée accompagne très bien tout type de viande. C'est un bon moyen de manger des légumes.
par portion - Calories: 120kcal | Gras: 2,84g | Glu: 19,69g | Prot: 7,60g
Gratin de Courgettes
par le membre: Angele1306
Gratin light. On peut le faire avec n'importe quel légume.
par portion - Calories: 257kcal | Gras: 7,60g | Glu: 35,18g | Prot: 19,61g
Frappé de Fraises
par le membre: Junior23
Drink de lait froid et les fraises.
par portion - Calories: 460kcal | Gras: 12,43g | Glu: 73,40g | Prot: 14,76g
Biscuits aux Pépites de Chocolat
par le membre: berenge53
Snack délicieux à tout moment de la journée.
par portion - Calories: 193kcal | Gras: 11,27g | Glu: 20,63g | Prot: 3,05g
Galette de Légumes
par le membre: marionpsrd
Incorporez des légumes à n'importe quel repas avec des beignets de légumes rapides et croustillants.
par portion - Calories: 46kcal | Gras: 0,98g | Glu: 7,06g | Prot: 2,08g
Soupe de Potimarron
par le membre: Val Pâquerette
Soupe toute simple de potimarron.
par portion - Calories: 90kcal | Gras: 0,30g | Glu: 22,56g | Prot: 1,92g
Tartare de Saumon
par le membre: Lecice317
Tartare de saumon et de concombre très light.
par portion - Calories: 194kcal | Gras: 7,94g | Glu: 8,90g | Prot: 22,20g
Croquettes de Haricots Sarrasin
par le membre: mileckus
Croquettes Dîner Copieux.
par portion - Calories: 236kcal | Gras: 5,46g | Glu: 30,54g | Prot: 15,95g
Cookies aux Pépites de Chocolat
par le membre: salome.debroucker
Simple, délicieux et sucré.
par portion - Calories: 506kcal | Gras: 24,30g | Glu: 62,98g | Prot: 6,65g
Muffins aux Pépites de Chocolat
par le membre: Shapes74
Pour les gourmands.
par portion - Calories: 259kcal | Gras: 10,17g | Glu: 39,85g | Prot: 4,40g
Pitch Maison Beurre de Cacahuètes
par le membre: Shane2201745
Collation douce, savoureuse et hypocalorique.
par portion - Calories: 103kcal | Gras: 3,59g | Glu: 13,68g | Prot: 4,00g
Cookie au Pépite de Chocolat
par le membre: aurelye36
Bon cookie fait maison pour le goûter.
par portion - Calories: 153kcal | Gras: 8,55g | Glu: 18,52g | Prot: 1,67g
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par le membre: xfred01
Moelleux, modérément sucré et délicieux.
par le membre: theslem78
Doux, délicieux et facile à préparer.
Recette savoureuse, saine et simple.
par le membre: Marilynmimi
Sucré, croustillant à l’extérieur et moelleux à l’intérieur.

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