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Cookies au Beurre de Cacahuète
par le membre: maranaivoa
La collation parfaite, légère mais rassasiante.
par portion - Calories: 112kcal | Gras: 6,85g | Glu: 8,13g | Prot: 3,97g
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Brochettes de Porc à L'abricot
Brochettes à griller.
par portion - Calories: 288kcal | Gras: 12,00g | Glu: 12,52g | Prot: 32,55g
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Clafoutis de Courgettes, Chèvre et Saumon Fumé
Repas léger et délicieux.
par portion - Calories: 233kcal | Gras: 12,87g | Glu: 10,51g | Prot: 20,44g
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Mini Pizza D'aubergine à la Fondu de Champignons
Facon originales de cuisiner des rondelles d'aubergines sans qu'elles soient gorgées d'huiles.
par portion - Calories: 145kcal | Gras: 9,07g | Glu: 14,22g | Prot: 4,35g
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Salade de Melon et Abricot
Dessert délicieux facile.
par portion - Calories: 69kcal | Gras: 0,22g | Glu: 11,58g | Prot: 5,35g
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Salade de Pâte Sauce Pesto
La sauce est assez onctueuse pour ne pas couler partout et les pâtes ne se dessèchent pas. Un délice.
par portion - Calories: 581kcal | Gras: 22,98g | Glu: 64,55g | Prot: 27,52g
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Velouté de Légumes au Lait d'Amande
Un velouté tout doux, parfumé et léger pour les soirées fraiches.
par portion - Calories: 117kcal | Gras: 5,23g | Glu: 12,96g | Prot: 3,38g
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Flan à la Noix de Coco
Dessert très simple à réaliser qui remporte toujours un franc succès.
par portion - Calories: 170kcal | Gras: 6,47g | Glu: 23,28g | Prot: 4,89g
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Market Jelbana (Ragoût de Petits Pois)
Une recette tunisienne que à la maison.
par portion - Calories: 353kcal | Gras: 21,15g | Glu: 20,76g | Prot: 20,15g
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Pommes de terre sautées et Carottes
Pommes de terre et carottes poêlées rapides et délicieuses.
par portion - Calories: 250kcal | Gras: 4,98g | Glu: 48,06g | Prot: 5,19g
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Cannellonis de Poivrons Rouge
Des poivrons farcis au carré frais.
par portion - Calories: 111kcal | Gras: 7,17g | Glu: 8,01g | Prot: 5,22g
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Salade de Betteraves Rouges
Plat d'accompagnement faible en gras.
par portion - Calories: 209kcal | Gras: 1,74g | Glu: 35,07g | Prot: 10,25g
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Filet Mignon de Porc au Miel
Tendre et excellent.
par portion - Calories: 200kcal | Gras: 6,33g | Glu: 14,22g | Prot: 21,54g
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Queue de Lotte à la Vanille
Cette recette originale est très bonne avec de la lotte mais peut aussi se faire avec du cabillaud.
par portion - Calories: 410kcal | Gras: 22,03g | Glu: 12,14g | Prot: 20,48g
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Poulet Moutarde, Graine de Nigelle & Paprika
En plat principal avec un accompagnement comme la purée de brocolis.
par portion - Calories: 187kcal | Gras: 2,85g | Glu: 5,01g | Prot: 37,32g
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Filet de Colin d'Alaska en Papillotes
par le membre: Nanouchkac
Recette légère idéale pour manger le soir.
par portion - Calories: 189kcal | Gras: 10,24g | Glu: 7,57g | Prot: 18,14g
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Filet de Poulet Carottes au Cumin
Très simple. Un vrai régal.
par portion - Calories: 312kcal | Gras: 7,68g | Glu: 14,94g | Prot: 47,62g
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Crevettes Lait de Coco et Curry
Des crevettes roses dans une sauce coco/curry.
par portion - Calories: 491kcal | Gras: 37,60g | Glu: 8,80g | Prot: 27,66g
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Poisson cru au Lait de Coco
Du thon blanc mélangé à du lait de coco frais.
par portion - Calories: 381kcal | Gras: 10,83g | Glu: 21,29g | Prot: 49,21g
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Cookie Céto
par le membre: Captain 194
Collation facile et délicieuse.
par portion - Calories: 150kcal | Gras: 12,46g | Glu: 5,14g | Prot: 3,54g
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